Fălețe Menstruale: Ghid Complet pentru Alegerea și Utilizarea Corectă

Ny fahazazana dia fotoana sarotra ho an'ny vehivavy maro, ary ny fisafidianana sy fampiasana ny fanevatevana mety dia zava-dehibe ho an'ny fahasalamana sy ny fahafinaretana. Amin'ity lahatsoratra ity, dia hanome torohevitra momba ny fomba hisafidianana sy hampiasa ny fanevatevana araka ny tokony ho izy ianao.

Inona no atao hoe fanevatevana?

Ny fanevatevana dia fitaovana ampiasaina handraisana ny ranon-jaza mandritra ny fahazazana. Izy ireo dia azo atao vita amin'ny lamba na fitaovana hafa, ary manana karazany samihafa arakaraka ny haben'ny fahaverezan-dra sy ny fomba fanaon'ny olona.

Karazana fanevatevana

• Fanevatevana andavanandro: Azo ampiasaina mandritra ny andro ary esorina alohan'ny hidiran'ny alina.
• Fanevatevana alina: Matetika lehibe kokoa ary manana fahafaha-mitazona ranoka be kokoa, azo ampiasaina mandritra ny alina.
• Fanevatevana ho an'ny fahazazana mahery: Manana fahafaha-mitazona ranoka be kokoa, mety ho an'ny andro mahery indrindra amin'ny fahazazana.
• Fanevatevana azo averina ampiasaina: Azo hosasana sy ampiasaina indray, mahasoa ny tontolo iainana.

Ahoana no hisafidianana ny fanevatevana mety?

Rehefa misafidy fanevatevana, dia jerena ireto zavatra manaraka ireto:

• Ny haben'ny fahaverezan-dra: Safidiao ny fanevatevana mifanaraka amin'ny haben'ny fahaverezan-drao. Raha mahery ny fahaverezan-dra, dia mila fanevatevana manana fahafaha-mitazona ranoka be kokoa ianao.
• Ny fomba fiainanao: Raha miasa na mandeha foana ianao, dia safidiao ny fanevatevana azo entina mora sy tsy hita.
• Ny fahafinaretanao: Misy olona tia fanevatevana malama, ary misy kosa tia fanevatevana azo averina ampiasaina. Safidiao izay mety aminao.

Ahoana no hampiasana ny fanevatevana araka ny tokony ho izy?

Ny fampiasana ny fanevatevana araka ny tokony ho izy dia manampy amin'ny fiarovana ny fahasalamana sy ny fahafinaretana. Araho ireto torohevitra manaraka ireto:

• Hanova matetika: Hanova ny fanevatevana isakyny 4-6 ora, na raha toa ka feno.
• Hanasana tanana: Sasao ny tananao alohan'ny hanaovana na esorana ny fanevatevana.
• Hitondra fanampiny: Ento fanevatevana fanampiny raha miala ianao, mba hiovana raha ilaina.
• Hiaro ny tontolo iainana: Raha mampiasa fanevatevana tsy azo averina ampiasaina, dia ario ao anaty fitoerana misy lid ianao.

Fanamarihana momba ny fahasalamana

Ny fampiasana ny fanevatevana tsy mety na tsy araka ny tokony ho izy dia mety hitarika ho amin'ny aretina. Raha mahatsapa fanaintainana na fahatsapana hafa tsy mahazatra ianao, dia mifandraisa amin'ny dokotera.

Famaranana

Ny fisafidianana sy fampiasana ny fanevatevana mety dia manampy amin'ny fahafinaretana sy fahasalamana mandritra ny fahazazana. Amin'ny alalan'ny fanarahan-dalàna ireo torohevitra etsy ambony, dia afaka miaina ny fahazazana miadana sy azo antoka ianao.